Tanıdığınız birisinin annesi vefat ettiğinde söylenecek bir şey için kendinizi hiç kayıpta buldunuz mu? Bir şey söylersen yanlış yoldan geleceğinden endişeleniyor musun?
Bir ebeveyni kaybetmek, yüzleşmemiz gereken en zor durumlardan biridir. Kederin acısı o kadar ezici olabilir ki, birinin söylediği her şey duygularla artabilir.
Değer verdiğiniz birinin ölümünden sonra doğru kelimeleri bulmak her zaman zordur ve en iyi konuşulan kişiyi bile dili bağlı kılabilir. Ancak, ne kadar zor olursa olsun, sempati ifade etmek ve umursadığını göstermek için bir şeyler söylemen gerektiğini biliyorsun.
Bir arkadaş sevilenini kaybedince doğru kelimeleri bulmak hiç kolay değildir. Bir annenin kaybı, yetişkinler için bile yıkıcıdır, bu yüzden ağzınızı açmadan veya son sempati notunu yazmadan önce ne söylemek istediğinizi düşünmek için biraz zaman ayırın. Bazı düşünceleri not edin, yazdıklarınızdan bir adım uzaklaşın ve sonra geri dönün ve yüksek sesle okuyun.
Çok uzun sürmeyin - en fazla bir veya iki gün - ama acele etmeyin. Basit bir başsağlığı mesajı için bile biraz düşünmek gerekiyor.
Ziyaret etmek
Annesini kaybeden kişi yakın arkadaşınsa, umursadığını göstermek için onu ziyaret etmek istersin. Sadece orada kalarak konfor sağlayın. İzinsiz girmek istemediğinizi söyleyin, ancak ne zaman konuşması gerektiğine uygun olursunuz. Dolap temizliği ya da adresleme gibi, korktuğu bir işi yapmayı teklif edin, cenaze çiçekleri için teşekkür notları.
Annesini kaybeden kişi yakın arkadaş değilse, onun yerine arayabilirsin. Sempatınızı olabildiğince kısa bir süre için dile getirin, ne yapmak istediğinize yardım edin ve telefonun dışına geçin, böylece başkalarının da geçmesini sağlayabilirsiniz.
Hayatta kalanlara destek sunmak için cenazeye gitmek her zaman iyidir. Ancak, katılamazsanız, kişinin düşüncelerinizin ve dualarınızın aile ile olduğunu bilmesini sağlayın.
Not veya Kart Gönder
Kişiye en kısa sürede bir sempati notu veya kart gönderin. Kısa ama anlamlı tutun.
İşte notta neler yazabileceğinize dair bazı örnekler:
Sevgili Martha,
Kaybını öğrendiğime çok çok üzgünüm. Annen tanıdığım en tatlı kadınlardan biriydi. Onu gördüğümde her zaman hoş bir gülümsemeye ve arkadaşça selamlamaya başladı. Bir şeye ihtiyacınız olursa lütfen aramaktan çekinmeyin.
Aşk,
Jane
____________________________
Sevgili Sylvia,
Annenin geçtiğini duyduğuma üzüldüm. Seninle ve bütün başarılarınla gurur duyuyor olmalıydı. Konuşmak istediğinde beni ara.
Dua ederim senin
Alena
____________________________
Sevgili George,
Annemin kaybıyla ilgili yürekten sempati duymak isterim. Mola odasında paylaştığınız hikayeleri duymaktan her zaman keyif aldım, özellikle annenizin mahalledeki tüm çocuklar için nasıl kurabiye pişirdiğiyle ilgili. Özleneceğini biliyorum.
İş arkadaşınız ve arkadaşınız
James
Yardım teklif etmek
Annesini kaybeden çoğu insan, kabul etmeseler bile, yardım tekliflerini takdir eder. İnsanların yeterince özen gösterdiğini ve bir şeyler yapmak için zaman ayırmaya istekli olduklarını bilmek rahatlatıcıdır.
Sunmak isteyebileceğiniz bazı şeyler arasında yemekler, çalışanlar veya cenaze düzenlemelerine yardımcı olmak yer almaktadır. Kişinin çocukları varsa, bebek bakıcılığı bile önerebilirsiniz. Eğer kişi sizi geri çevirirse, duygularınızı incitmeyin. Sadece teklifinin geçerli olduğunu ona bildir.
Cenazeden Sonra
Herkes cenazeden ayrıldıktan sonra, ölenlerin ailesi için daha fazla günlük işlerin bir kısmı zorlaşacaktır. Bu genellikle en çok desteğe ihtiyaç duyduklarındadır.
Yardım etmek için yapabileceğiniz bazı şeyler:
- Cenazeden sonra orada olmanın acısını hafifletmeye yardımcı olun. Pek çok insan, annesinin cenazesinde, uyuşukluk haliyle geçer. Ancak, her şey bittikten sonra, duygular geri döner ve bu arkadaşınızın gerçekten birine ihtiyacı olduğunda olabilir. Bazen basit varlığınız, arkadaşınızın rahat olması için ihtiyaç duyduğu şeydir.
- Arayıp yapabileceğiniz bir şey olup olmadığını sorun. Arkadaşınızın aklınıza ne geliyorsa onu getirmesine izin verin, çünkü başka kimse onun nasıl hissettiğini bilmiyor. Doğrudan soruları veya yardım taleplerini dinleyin ve yanıtlayın.
- Bazı rutin faaliyetlerde yardımcı olmayı teklif edin. Buna ev temizliği, yemek pişirme, çocukları otobüs durağına yürüme ya da yiyecek toplama gibi şeyler dahildir. Bunu yapmak, annesini kaybetmekle gelen bazı sorunları zihinsel olarak sıralamasını sağlayacaktır. Aynı zamanda hayatında hala insanlara değer verildiğini hatırlatır.
- Kişisel eşyaları sırala. Arkadaşınızın annesinin eşyalarını geçmesi gerekiyorsa, yardım önerebilirsiniz. Bu, fiziksel olarak eşyalarına göre sınıflandırmayı veya sigorta ve mülkiyeti ile ilgili önemli belgeleri incelemeyi içerebilir. Kişisel bilgilere karşı duyarlı olun ve ne zaman yardım edeceğinizi ve ne zaman geri çekileceğinizi bilin.
Normale dön
Birkaç hafta geçtikten sonra, arkadaşınızla normal aktivitelere geri dönmek için elinizden gelenin en iyisini yapmaya çalışın, çok uzun bir süre devam edebilecek kederli bir hal alacağını bilerek. Dikkat dağıtıcı şeyler, sürekli bir kayıp duygusundan çok ihtiyaç duyulan molayı verebilir. Zamanla, hüzün hala orada olsa bile, kederin bir miktar kaybolmasını göreceksiniz.
Doğum Günleri, Tatiller ve Kaybın Yıldönümü
Gelecek bazı günler diğerlerinden daha zor olacak. Pek çok insan, annesinin doğum gününde, Anneler Günü'nde, tatillerde ve geçen yıldönümünde melankoliden muzdariptir. Arkadaşınızı düşündüğünüzü göstermek için o günlerde not bırakmaya zaman ayırın. Üzüntüyü yumuşatmak için akşam yemeğine ya da filme götürmeyi teklif et. Ancak, arkadaşınızın tercih ettiği buysa, konuşmaya ve dinlemeye istekli olmalısınız.